Dank ausgesuchter Materialien, einer speziellen Bauweise und besonderer Ausstattung werden solche Häuser zu Wohlfühloasen für allergiegeplagte Menschen. Auf zwei Gesichtspunkte muss beim Bau besonders großen Wert gelegt werden. Zum einen muss es gelingen, die allerorts herumfliegenden Pollen und Auslöser von Heuschnupfen auszusperren. Und zum anderen soll auch im Haus selbst möglichst wenig Staub aufgewirbelt werden. Durch gesunde und natürliche Baumaterialien wird der Empfindlichkeit gegen Schimmelpilze und andere Allergieauslöser vorgebeugt.

Leider kann man nicht alle Allergien über einen Kamm scheren und es gibt kein allumfassendes Konzept gegen sämtliche Auslöser. Trotzdem gibt es einige Grundvoraussetzungen, die ein Allergikerhaus erfüllen muss. Damit die Luft im Haus die besten Voraussetzungen bieten kann, muss eine mechanische Lüftung für den Abtransport unerwünschter Stoffe und Staubpartikel sorgen. Auch alles was von Draußen in die Wohnräume kommt, kann unerwünschte Besucher, wie zum Beispiel Blütenstaub, mitbringen. Deshalb ist die Filterung der Zuluft absolut unabwendbar. Moderne Lüftungsanlagen übernehmen beide angesprochene Aufgaben zugleich und bringen, mit einem Wärmetauscher ausgestattet, nicht nur Vorteile für die menschliche Gesundheit. Auch die Natur und die Haushaltskasse freuen sich über die sparsame, umweltfreundliche Unterstützung der Heiztechnik. Allerdings sollten Bauherren bei der Anschaffung die Baunebenkosten im Blick behalten um das gesamte Projekt nicht zu gefährenden.

Das Thema Heiztechnik ist überhaupt ein wichtiger Gesichtspunkt im Allergikerhaus. Am allermeisten Staub wirbeln Konvektoren auf und für ein Haus, das einen Hausstaub geplagten Bewohner hat, sind die Heizkörper denkbar ungeeignet. Staub muss, wo es nur geht, vermieden werden. Damit die lästige, Allergie auslösende Hausstaubmilbe sich möglichst unwohl fühlt, verzichtet man am besten auf Teppiche und sonstige Staubfänger.

Beachtet man beim Hausbau diese Regeln, wird sich auch der Allergiker rundum wohlfühlen und die frische, gesunde Hausluft gut einatmen können. So kann man wenigstens für die Stunden, die man sich im eigenen Heim aufhält, das Niesen, Schnäuzen und Augen auswischen deutlich reduzieren.

Wie kann der Arzt bei Allergien helfen?

Am einfachsten wäre es den Kontakt zu allergieauslösenden Faktoren zu vermeiden. Das ist fast nicht möglich und so muss eine geeignete Therapie gefunden werden. Der erste Ansprechpartner ist ein Dermatologe, Allergologe oder ein Hals-Nasen-Ohren-Arzt. Alternativ kommen Heilpraktiker und Homöopathen in Betracht aber immer nur zusätzlich zur klassischen Medizin. Zuallererst wird die Art der Allergie getestet. Die verschiedensten allergieauslösenden Substanzen werden dem Patienten auf den Arm geträufelt und dann mit einer Nadel die Haut eingestochen. An den Stellen mit der Substanz auf die der Patient allergisch ist kommt es nach kurzer Zeit zu starkem Juckreiz und Schwellung. Eine Blutabnahme für eine Laboruntersuchung ist auch ein Mittel der Testung. Ist der Auslöser der Allergie festgestellt kann die Therapie beginnen. Hyposensibilisierung ist eine Möglichkeit. Die verdünnte allergieauslösende Substanz wird in vielen einzelnen Sitzungen unter die Haut gespritzt oder alternativ als Tropfen oder Tabletten unter die Zunge gegeben. Innerhalb von Wochen wird die Konzentration der Substanz gesteigert, sodass sich das Immunsystem des Körpers langsam daran gewöhnen kann. Die Erhaltungstherapie dauert dann noch drei Jahre, bei Insektengiftallergie fünf Jahre. Medikamente wie Antihistaminika oder Kortisontabletten können eingenommen werden um die allergischen sehr unangenehmen Beschwerden zu lindern genau wie Sprays, Nasen- und Ohrentropfen. Sie heilen allerdings nicht sondern bekämpfen nur die Symptome.

Kein Nahrungsersatz sondern Nahrungsergänzung

Das Kre Alkalyn kann von jedem Sportler aus jeder beliebigen Sportart, wie etwa Rudern, Schwimmen und Bodybuilding eingenommen werden. Denn was alle Sportler als gemeines Ziel haben, ist die Leistungssteigerung, um persönliche Bestleistungen erreichen oder toppen zu können. Natürlich sollte die Einnahme von diesem Nahrungsergänzungsmittel regelmäßig erfolgen. So soll in einem Ernährungsplan nicht nur festgehalten werden, wann das Kre Alkalyn, sondern auch welche weitere Nahrung über den Tag hinweg eingenommen wurde. Auch wenn das Supplement in Kombination mit dem Training gut wirkt, sollte niemals auf die traditionelle feste Nahrung verzichtet werden. Denn Kre Alkalyn ist kein Nahrungsersatz, sondern ein Nahrungsergänzungsmittel und zeigt erst in Verbindung mit einer gesunden und ausgewogenen Ernährung seine schnelle und erfolgreiche Wirkung. Im Vergleich zum Kreatin Monohydrat müssen lediglich 1 bis 2 Kapseln pro Tag eingenommen werden, da im Gegensatz zum Kreatin die gesamte Menge von Kre Alkalyn in die Muskeln gelangt.

Wenn das Immunsystem überreagiert: Pollenallergien und ihre Folgen

Wenn im Frühjahr die ersten Gräser blühen und der Pollenflug beginnt, folgen die Beschwerden auf dem Fuß. Erschwerend kommt hinzu, dass der Pollenflug auf Grund der Klimaerwärmung länger andauert als früher. Abhilfe schaffen wirksame Medikamente, die Betroffene in der Online-Apotheke bequem und schnell erhalten.

Ursachenforschung beim Allergologen

Doch bevor das richtige Medikament verordnet werden kann, ist eine gründliche Untersuchung durch den Facharzt unerlässlich. Eine Nichtbehandlung oder falsche Medikation erhöht das Risiko, später an Asthma zu erkranken. Auch der Stärkegrad der Pollenallergie spielt bei der Diagnose eine wichtige Rolle. Ein Hauttest, bei dem der Patient auf allergieauslösende Stoffe getestet wird, bringt Aufschluss über die Ursachen, und mit einer Blutuntersuchung kann die Intensität der Allergie ermittelt werden. Eine exakte Untersuchung ist auch deshalb unerlässlich, da mehrere Ursachen allergische Reaktionen auslösen können. So ist es durchaus möglich, dass jemand sowohl an einer Pollen-, als auch an einer Nahrungsmittelallergie leidet. Man spricht dann von einer Kreuzallergie. Sobald die Diagnose feststeht, kann der behandelnde Arzt eine Hyposensiblisierung einleiten. Sie gehört zu den wirksamsten Therapien, bei der die Überreaktion des körpereigenen Immunsystems langsam reduziert wird. Die Behandlungsdauer beträgt in der Regel mindestens drei Jahre.

Nach der Diagnose die Behandlung: wirksame Allergiearznei aus der Online-Apotheke

Medikamente zur Linderung der Allergiesymptome gibt es in verschiedenen Formen: Nasenspray, Augensalbe oder Augentropfen sowie Tabletten. Viele Arzneien enthalten den bewährten Wirkstoff Cetirizin, der zur Gruppe der Antihistaminika gehört, auch kortisonhaltige Medikamente sind gebräuchlich. Allergiker bekommen mit der Zeit ein sicheres Gefühl, wann und wie lange sie ihre Arznei einnehmen müssen. Sobald feststeht, welche Mittel einzunehmen sind, können Allergiker die kundenfreundliche und komfortable Bestellung über die Online-Apotheke nutzen. Mit wenigen Klicks finden sich in der Online-Apotheke vorbeugende, schnell wirksame oder therapiebegleitende Präparate. Der Bestellvorgang wird zügig verarbeitet und die Medikamente werden schnell verschickt. Für zusätzliche Fragen steht jederzeit der Kundenservice zur Verfügung.

Vielversprechend: Rauchentwöhnung durch Hypnose

Das Aufgeben des Rauchens durch Hypnose klingt für Viele erst einmal nach bloßem Hohn. Als Außenstehender kann man sich nur schwer vorstellen, dass diese Methode wirklich reicht, um eine massive Sucht einfach so aufgeben zu können. Allerdings belegen viele positive Ergebnisse aus den Medien und auch aus dem Bekanntenkreis immer wieder, dass man mit Hypnose wirklich aktiv die Sucht bekämpfen oder wenigstens eindämmen kann. Fast alle Patienten erzählen, dass zumindest in den ersten Tagen nach der Hypnosetherapie deutlich kein Verlangen mehr zu spüren ist. Zwar werden nach dieser kurzen Zeit einige Betroffene auch wieder rückfällig, doch kann diese Gruppe oft mit einer weiteren Sitzung endgültig und nachhaltig zur Rauchentwöhnung durch Hypnose angehalten werden. Wer längerfristig nicht in Verlegenheit kommt und wen nicht die Sucht einholt, der ist meist dauerhaft vom quälenden Drang zu Rauchen befreit. Doch der Prozess der Rauchentwöhnung ist dennoch sehr langwierig und nicht mit einer, zwei oder mehreren Sitzungen beim Hypnotiseur abgeschlossen.

Persönliche Voraussetzungen zur Rauchentwöhnung durch Hypnose

Selbstverständlich kann man nicht alleine darauf hoffen, dass man allein durch die Hypnose dauerhaft zum Nichtraucher wird. Denn dazu gehört immer auch eine gehörige Portion Motivation und Wille. Ansonsten ist es sehr schwer, auch nach der Hypnose den Versuchungen des Alltags zu widerstehen. Meistens ist es außerdem von Vorteil, seine Ernährung zumindest teilweise umzustellen. Genauere Informationen dazu werden oft vom Hypnotiseur gegeben und sind so gut als möglich zu berücksichtigen.

Kontaktlinsen beim Sport

Zum Sport eignen sich Kontaktlinsen (ebenso) besser als eine Brille, da hier keine Gläser beschlagen können – und kein „Drüberschielen“ über den Glas- oder den Brillenrand erfolgen muss. Das gesamte Sichtfeld ist also mit Kontaktlinsen uneingeschränkt, was vor allem bei den Ballsportarten äußerst wichtig ist. Bei den Radsportarten hat man bei Regenwetter mit Kontaktlinsen keine Schwierigkeiten etwas zu sehen, dagegen mit einer Brille sehr wohl. Für die Schwimmsportler ist es bis heute angenehmer, mit Kontaktlinsen ins Wasser zu gehen, als mit einer Schwimmbrille (die ohne Dioptrien sowieso mit einem „Blindfisch“ zu vergleichen ist). Das Verletzungsrisiko mit einer Brille muss gar nicht weiter ausgeführt werden. Ebenso wie bei Allergikern, bieten sich bei Sportlern die weichen Kontaktlinsen bestens an. Sie passen sich gut dem Auge an, und die Gewöhnungsphase geht schneller voran, als bei den anderen Kontaktlinsen. Letztendlich ist alles eine Frage des Geschmackes, und wer sich nicht ganz sicher ist, welche Kontaktlinsen die geeigneten sind, kann sich auch mit seinem Augenarzt absprechen.

So kann man zum Beispiel anhand der Pollenflugvorhersagen herausfinden, wann welche Pollen besonders stark in der Luft vorhanden sind. Die Wohnung sollte dann nur zu den Zeiten gelüftet werden, in denen wenig Pollen fliegen. Das ist früh morgens und spät abends sowie während und nach Regenschauern. Auch die Verwendung von Pollenschutzgittern vor den Fenstern leistet hilfreiche Dienste, wenn das Haus nicht über eine Lüftungsanlage verfügt. Oftmals wird unterschätzt, dass Umwelteinflüsse wie Auto- oder Industrieabgase die Allergene in der Luft verstärken.

 
Sogar in Textilien wie Kleidung, Bettwäsche, Gardinen und Auslegware sind die Pollen zu finden. Daher sollten Allergiker möglichst auf Teppichware und Gardinen verzichten und die Fußböden immer feucht reinigen. Wem ein Fenster ohne Gardinen und ein Fußbodenbelag aus Parkett, Laminat oder Fliesen nicht wohnlich genug ist, sollte zumindest einen Allergie Staubsauger mit Schwebstofffilter benutzen, die Gardinen häufiger waschen und die Bettwäsche regelmäßig wechseln. Selbst die Matratze kann mit dem Allergie Staubsauger regelmäßig abgesaugt werden. Am besten ist es natürlich, wenn der Allergiker das Saugen an ein Familienmitglied delegieren kann. Die Filtertüte des Staubsaugers muss mindestens alle zwei Wochen gewechselt werden, auch wenn sie noch nicht voll ist.

 
Und weil ein gesunder Schlaf für uns Menschen extrem wichtig ist, muss der Allergiker auch im Schlafzimmer zusätzlich einige Regeln beachten, damit ihn die Allergie nicht um die Nachtruhe bringt. So sollte die getragene Kleidung niemals im Schlafzimmer abgelegt werden. Und am besten duscht ein Allergiker und wäscht sich die Haare vor dem Schlafengehen. So kann zusätzlich die Pollenkonzentration im Schlafzimmer verringert werden.

Ein vernünftiger Speiseplan und dann noch jeden Tag eine kleine Runde zu Fuss in der freien Natur – reicht das schon, um unser Wohlbefinden zu fördern? Gesunder Schlaf und Ruhephasen sind ausserdem wichtige Energiequellen für unsere Gesundheit. Können wir uns gesund denken?

Wohlbefinden und Gesundheit sind unsere allerbeste Voraussetzung für die stetig wachsenden Herausforderungen unserer Zeit. Die Lebenserwartung ist in den letzten Jahren rasant gestiegen. Das ist ja schon mal eine angenehme Zukunftsaussicht, aber eigentlich nur, wenn man fit und ohne gesundheitliche Beschwerden bleibt. Hand aufs Herz: Wollen Sie denn nicht Ihren Lebensabend in Freuden geniessen?

Jeder Tag ungesunden Lebens ist ungesund!

Die oftmals zitierte Begriffsdefinition von Gesundheit ist die der Weltgesundheitsorganisation aus dem Jahre 1946. Sie lautet: “Gesundheit ist ein Zustand vollkommenen physischen, geistigen und sozialen Wohlbefindens und nicht bloss die Abwesenheit von Krankheit und / oder Gebrechen“. (“Health is a state of complete physical, mental and social well-being and not merely the absence of disease or infirmity”). Gesundheit wird häufig nur auf physische Unversehrtheit reduziert. Es gibt aber noch weit mehr, das uns gesund hält.

Immer mehr Menschen leiden an Seele, Geist und Leib
“Wohlsein für Körper, Geist und Seele” ist nicht nur eine leere Phrase, sondern es ist tatsächlich so, dass sie sich gegenseitig beeinflussen.

Erfrischungen für den Körper
Bei unserer Nahrung ist eine ausgewogene Energiebalance überaus wichtig; obendrein brauchen wir ein gesundes Maß an Bewegung. Hektik ist inzwischen der Hauptverursacher für zahllose Gesundheitsprobleme. Jeder Ernährungsbericht fördert zu Tage: Wir essen viel zu viel, zu ungesund und bewegen uns zu wenig.

Auch unsere Haut braucht Hinwendung. Das fängt mit einer sorgfältigen Reinigung an. Die klassische Seife wird wegen ihren angeblich aggressiven Inhaltsstoffen nicht mehr gerne gekauft. Mit Edelstein-Seifen haben selbst sensible Menschen keinerlei Probleme. Sie reinigen auf sehr sanfte Weise.

Heilender Geist
Der Begriff Geist lässt sich nicht nur auf ein einziges Prinzip reduzieren: Diese Bezeichnung wird mal für die Logik verwendet, gleichermaßen aber auch für die Phantasie. Die Frage nach der Natur des Geistes ist aber tatsächlich ein wichtiges Thema, was unser Wohlbefinden anbelangt. Wir sind heute oft sehr kopflastig ausgerichtet und haben fast verlernt, mit der innerlichen Kraft der Intuition den Lebensanforderungen zu begegnen.

Menschen, die Wert auf ein Heilsein im ganzheitlichen Sinne legen, bejahen alle Bereiche der Wirklichkeit. Einschließlich Körper, Seele und Geist. Unser Geist ist als eine Art Tor zu begreifen. Sowohl zu unserer Seele, als auch zur Außenwelt. Er bedarf also in jeglicher Hinsicht einer Stärkung. So gelingt es uns, auch in einer belastenden Umwelt unserem Wesenskern treu zu bleiben.

Eine Auszeit hat ganz gewiss noch keinem geschadet
Ein Weg zu mehr Ruhe und Harmonie besteht auch in Meditationstechniken.

So manchen Menschen dürften Heilsteine schon geholfen haben, den Körper und die Chakren bei körperlichen und seelischen Belastungen zu unterstützen. Denn sie fördern unsere Selbstheilungskräfte und helfen, eine Balance zwischen Körper, Geist und Seele wiederherzustellen.

Gegen alle unangenehmen Begleiterscheinungen bei einer Pollenallergie helfen bestimmte Globuli. Dazu zählen Pollennosoden, die in der Potenz D12, aber auch D30 eingenommen werden können. Unter dem Namen Blütenpollen I bis II, Gräser- oder auch Getreide- und Unkrautpollen werden hilfreiche homöopathische Mittel von Göppingen und Spagyra sowie Staufen-Pharma angeboten. Generell werden diese Pollennosoden außerhalb der akuten Phase verabreicht. Die Empfehlung zur Einnahme wird vom Arzt bestimmt, denn die Verordnung von Nosoden jeglicher Art gehören in die Hand eines Arztes. Eine Orientierung bietet die Einnahme wöchentlich über zwei Monate hinweg, bevor eine akute Phase einsetzt. Max Amann hat in der Zeitschrift Naturheilpraxis darüber berichtet.

Prophylaxe oder akute Behandlung

Generell können homöopathische Globuli bei Heuschnupfen helfen. Es gibt allerdings recht viele Globuli zur Auswahl, die unter dem Allgemeinbegriff Globuli bei Heuschnupfen bekannt sind, jedoch spezifiziert wirken. So können Globuli bei Heuschnupfen auch geeignete Konstitutionsmittel sein, die wiederum von einem erfahrenen Homöopathen verordnet werden sollten. Grundsätzlich kann mit Globuli bei Allergien geholfen werden. Die Wirkweise kann sowohl akut einsetzen und auch langfristig gedacht werden. Die Prophylaxe muss bereits im Herbst erfolgen. Forschungen ahben ebwiesen, dass prophylaktische Behandlungen mit Globuli auf Dauer eine sehr gute Wirkung erzielen.

Einzelmittel und Komplexpräparate

Bekannt sind die drei homöopathischen Einzelmittel Galphimia glauca D4 bei fließender Nase und tränenden Augen. Es kann auch bei aufkommendem Husten aufgrund einer Allergie wirken. Luffa D6 ist bekannt, wenn die Atmung über die Nase gestört ist. Arundo D6 hilft bei Juckreiz, besonders wenn dieser im Rachen oder im Hals auftritt. Die DHU bietet auch bestimmte Komplexpräparate zur Behandlung des Heuschnupfens an. Von Klosterfrau aus Köln ist ebenfalls ein Heuschnupfenmittel bekannt, das lindernd auf die Symptome einwirken kann. Mit den Klosterfrau Allergin Globuli lassen sich laufende Nasen und tränende Augen ebeso positiv beeinflussen wie die Atemwegsstörungen und Reizungen der Schleimhäute in den Atemwegen.

Hoffnung durch Hyposensibilisierung

Die einzige Methode, eine Pollenallergie dauerhaft zu verbannen, ist eine Hyposensibilisierung. Bei dieser wird dem Patienten über einen Zeitraum von mehreren Monaten wöchentlich eine Impfung verabreicht, die dazu beiträgt, dass der Körper in Zukunft keine Überreaktion mehr zeigt. Zu beachten ist allerdings, dass die Hyposensibilisierung immer erst am Ende der jeweiligen Pollenflugsaison durchgeführt werden kann, sodass guter Rat während der intensivsten Phase – zumeist im Frühjahr – teuer ist.

Bis dahin: Hausmittel und Tipps

Der wohl einfachste und wichtigste Tipp zur Symptombekämpfung ist das häufige Auswaschen des Gesichts, speziell von Nase und Augen, da Pollen sich vornehmlich in gut erreichbaren Schleimhäuten absetzen. Zudem sollten die Fenster zuhause größtenteils geschlossen bleiben, Wiesen und Wälder gemieden werden. Um geschwollene Augen zu lindern, kann kalter Kamillentee auf Wattepads Wunder wirken. Darüber hinaus ist der Luftreiniger ein beliebtes Mittel, die Luft zumindest in den eigenen vier Wänden dank wirkungsvoller Filtermethode pollenfrei zu halten.