Heutzutage dürfen und können wir auch von einer hohen Lebenserwartung ausgehen. Daher ist es umso wichtiger, gesund zu bleiben. Gesundheit ist leider auch ein sehr vielschichtiger Begriff. Was macht uns denn tatsächlich gesund?
Ein vernünftiger Speiseplan und dann noch jeden Tag eine kleine Runde zu Fuss in der freien Natur – reicht das schon, um unser Wohlbefinden zu fördern? Gesunder Schlaf und Ruhephasen sind ausserdem wichtige Energiequellen für unsere Gesundheit. Können wir uns gesund denken?
Wohlbefinden und Gesundheit sind unsere allerbeste Voraussetzung für die stetig wachsenden Herausforderungen unserer Zeit. Die Lebenserwartung ist in den letzten Jahren rasant gestiegen. Das ist ja schon mal eine angenehme Zukunftsaussicht, aber eigentlich nur, wenn man fit und ohne gesundheitliche Beschwerden bleibt. Hand aufs Herz: Wollen Sie denn nicht Ihren Lebensabend in Freuden geniessen?
Jeder Tag ungesunden Lebens ist ungesund!
Die oftmals zitierte Begriffsdefinition von Gesundheit ist die der Weltgesundheitsorganisation aus dem Jahre 1946. Sie lautet: “Gesundheit ist ein Zustand vollkommenen physischen, geistigen und sozialen Wohlbefindens und nicht bloss die Abwesenheit von Krankheit und / oder Gebrechen“. (“Health is a state of complete physical, mental and social well-being and not merely the absence of disease or infirmity”). Gesundheit wird häufig nur auf physische Unversehrtheit reduziert. Es gibt aber noch weit mehr, das uns gesund hält.
Immer mehr Menschen leiden an Seele, Geist und Leib
“Wohlsein für Körper, Geist und Seele” ist nicht nur eine leere Phrase, sondern es ist tatsächlich so, dass sie sich gegenseitig beeinflussen.
Erfrischungen für den Körper
Bei unserer Nahrung ist eine ausgewogene Energiebalance überaus wichtig; obendrein brauchen wir ein gesundes Maß an Bewegung. Hektik ist inzwischen der Hauptverursacher für zahllose Gesundheitsprobleme. Jeder Ernährungsbericht fördert zu Tage: Wir essen viel zu viel, zu ungesund und bewegen uns zu wenig.
Auch unsere Haut braucht Hinwendung. Das fängt mit einer sorgfältigen Reinigung an. Die klassische Seife wird wegen ihren angeblich aggressiven Inhaltsstoffen nicht mehr gerne gekauft. Mit Edelstein-Seifen haben selbst sensible Menschen keinerlei Probleme. Sie reinigen auf sehr sanfte Weise.
Heilender Geist
Der Begriff Geist lässt sich nicht nur auf ein einziges Prinzip reduzieren: Diese Bezeichnung wird mal für die Logik verwendet, gleichermaßen aber auch für die Phantasie. Die Frage nach der Natur des Geistes ist aber tatsächlich ein wichtiges Thema, was unser Wohlbefinden anbelangt. Wir sind heute oft sehr kopflastig ausgerichtet und haben fast verlernt, mit der innerlichen Kraft der Intuition den Lebensanforderungen zu begegnen.
Menschen, die Wert auf ein Heilsein im ganzheitlichen Sinne legen, bejahen alle Bereiche der Wirklichkeit. Einschließlich Körper, Seele und Geist. Unser Geist ist als eine Art Tor zu begreifen. Sowohl zu unserer Seele, als auch zur Außenwelt. Er bedarf also in jeglicher Hinsicht einer Stärkung. So gelingt es uns, auch in einer belastenden Umwelt unserem Wesenskern treu zu bleiben.
Eine Auszeit hat ganz gewiss noch keinem geschadet
Ein Weg zu mehr Ruhe und Harmonie besteht auch in Meditationstechniken.
So manchen Menschen dürften Heilsteine schon geholfen haben, den Körper und die Chakren bei körperlichen und seelischen Belastungen zu unterstützen. Denn sie fördern unsere Selbstheilungskräfte und helfen, eine Balance zwischen Körper, Geist und Seele wiederherzustellen.